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大龄女性想要进行试管婴儿手术怎么样才能提高卵子的质量
2021-10-28 11:15:48我国实行三胎政策后，越来越多的家庭开始考虑要二胎.三胎的生育需求。不过有不少人选择了二胎.三胎的朋友都是年纪大了，卵巢功能逐渐衰退，年龄超过35岁的女性卵子数量和质量都在下降，所以大龄女性该如何改善卵子的质量呢？随后36岁大的试管妈妈们分享如何提高卵子质量，成功拥有自己的健康宝宝。
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跟老公都想要二胎，年龄的原因让我觉得很多事情都来不及争取，其实在选择试管的前两年，我也是坚持备孕，二年备孕无果，让我感觉再也不主动了，也许是没机会了，在选择试管之前，我先去了医院检查，发现卵子的质量和数量都在下降。经过丈夫的引导，我们了解到试管婴儿并选择了一年多后，终于有了一份属于自己的二宝，今天我将与大家分享一些关于如何在试管前改善卵子的方法。
1.来例假的时候多补铁。
许多姊妹都知道经前综合症，我们在遇到经期都会进行护理，那么正常情况下来月经时，因为经血会带走许多铁元素，而缺乏铁元素则会导致卵子营养不足。所以在来例假的时候我就是选择多吃菠菜，动物内脏和一些高铁食物都能使卵子更加健康。
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2.植物蛋白质的补充。
豆奶中含有很多能增强卵巢功能的植物蛋白，但在吃豆腐时一定要用水煮，煎豆腐因油而破坏植物蛋白活性。本人非常爱吃豆制品，但也要适量，吃多了肾脏会造成一些负担。
3.尽量不要抽烟或过量饮食。
本人与丈夫不吸烟，但在公共场所难免会遇到二手烟的情况，香烟不但对卵子有危害，也会导致卵巢衰老。我不想试一试，就喝一点儿红葡萄酒，但为了宝宝，我也不喝。为自己量身定做饮食方案，尽量选择含有叶酸的食物，避免辛辣选择清淡的食物。
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4.尽量避免高辐射。
上班原因，长期对电脑屏幕，其实我们背后的电脑辐射最大，我在普通的办公室里，会适当地“偷懒”，在办公室时吃一些抗辐射的食物，还有听说绿茶可以抗辐射，在备孕期间我也是养成喝茶习惯的。
5.保持运动。
运动很重要，在准备怀孕的时候，一周会选择3-4天的时间，做一系列的锻炼，包括节食和锻炼。而最显著的改变就是身体皮肤变得更好，身体也更放松，不过在生孩子后身体又反弹回来。
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事实上，以上几点是我在备孕期间所做的事，其实心理上的压力还挺大的，毕竟已经到了这个年龄，不能让我经历那么多失败，但我有为这次失败做好准备，让自己的期望降低。或许认真准备的人会得到祝福，谢谢试管婴儿给我这次机会。
