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好孕试管婴儿知识孕妇可以吃玉米吗

来源： 好孕在线 日期：2020-09-09 14:32:25 点击：

「能不能吃」科谱：苞米

孕妇能吃玉米吗

孕妈妈能不能吃苞米

孕妇可以吃苞米吗？

能吃！

玉米胚芽粕中不饱和脂肪的成分达85%，并带有丰富的维生素E，有利于胎宝宝的脑部发育。假如整支服用，孕妈妈合适服用材质绵软的糯玉米和水果玉米。传统式种类的老硬苞米合适在磨粉以后熬料玉米粥、玉米糊，能够提升膳食纤维素的摄取，协助防止严重便秘。

做月子能吃玉米吗？

能吃！

孕妇适度服用苞米，能够防止严重便秘，也可以提高胃口，是生完孩子非常好的食品类。

哺乳期能吃苞米吗？

能吃！

苞米吃法多种多样，除开水煮玉米棒、熬料玉米糁粥外，甜玉米种可鲜穗嫩食，但是，因蛋白营养成分较低，苞米不适合做为长期性服用的唯一正餐。

试管婴儿期内能吃玉米吗？

能吃！

玉米胚芽粕中不饱和脂肪的成分达85%，并带有丰富的维生素E，在磨粉以后熬料玉米粥、玉米糊，能够提升膳食纤维素的摄取，协助防止严重便秘。

玉米的功效与作用

苞米

营养成分

苞米，别名玉蜀黍，又被称为玉米、玉米、大棒、粟米等。玉米营养丰富，是关键的谷物和精饲料来源于，是全球总产值最大的农作物。苞米传到我国的時间比较晚，大概在清初。

成份	成分	作用
糖分	22.8g/100克	为标准母亲提供动能，参加细胞的组成和主题活动，提升肠胃功能。
膳食纤维素	2.9g/100克	清理孕妈妈消化吸收壁，促消化，有利于致癌物质和有毒物质排出来身体之外，改进严重便秘症状，防止肠癌。
维生素E	0.46mg/100克	推动雌激素代谢，改进男士精子品质，亦能医治月经失调、不孕不育、防止小产，同时有美容护肤、防近视的作用，还能维护少年儿童中枢神经系统的生长发育。
镁	32mg/100克	牢固人体骨骼、牙，推动胎儿头部一切正常生长发育，身患血压高的孕妈妈摄取镁能够让肌肉放松，进而防止早产儿。
硒	1.63μg/100克	改进免疫力，预防癌症、肝脏疾病、白內障、生殖系统软件疾病等，对男士生殖人体器官有维护功效。
人体脂肪	1.3g/100克	协助少年儿童人的大脑、视觉效果生长发育，维护保养肌肤健康，维持成长发育的一切正常开展，保持女士一切正常排卵期、经期、受孕及其喂奶功能，提高免疫力。
维生素D	63μg/100克	保持一切正常视觉效果功能，防止夜盲症，改进人体免疫力，推动小宝宝一切正常成长发育。同时避免孕妈妈皮肤不光滑，协助孕妇产后修复身型。
维他命C	16mg/100克	改进孕妈妈皮肤类型情况，提高孕产与小宝宝免疫能力，防止漫性疾病与癌病。
钾	238mg/100克	可保健中枢神经系统，保持孕妈妈心率均衡，推动全身肌肉一切正常收拢。
磷	114mg/100克	促使人体骨骼和牙的增厚，避免小孩软骨病、驼背，除此之外还能保持人体内酸碱调整和动能的新陈代谢。

服用作用

苞米中带有丰富的钙、硫辛酸、镁、硒、维生素E和油酸。对身体的好处具体表现在下列好多个层面：

1.多吃玉米可防止心脑血管病疾病，降血脂、降血脂。

2.苞米中的维生素E对女士大有益处，它能推动细胞分裂、减缓和抵御衰退，亦能避免皮肤病变。

3.苞米有抗癌之效，常吃苞米能抑制癌症药物对身体的副作用。

4.成熟后的玉米须有有利排尿之效，因此有益于减肥瘦身。

「能不能吃」导航栏：正餐（50种）

为便捷提前准备做试管婴儿，及已怀孕正处在怀孕期间、哺乳期间、月子期间的姊妹掌握有关的饮食指南，好孕在线我特梳理了50种正餐的服用手册，便捷方便快捷的获得能不能吃、如何吃两大重要回答。

正餐

▪花生仁	▪苞米	▪黑豆	▪扁豆	▪燕麦片	▪乌麦	▪小黄米	▪意大利肉酱面
▪米糊	▪馍馍	▪鲜面条	▪炸油条	▪地瓜	▪粳米	▪粉条	▪空心粉
▪豇豆	▪大豆	▪豆角	▪青稞	▪高粱米	▪薏仁米	▪黑豆	▪粘米粉
▪小麦面粉	▪水饺	▪小馄饨	▪稻米	▪燕麦片	▪麦子	▪檽米	▪葛粉
▪大黑豆	▪花豆	▪麦籽	▪麦麸	▪江米酒	▪籼米	▪西米露	▪小米汤
▪小红豆	▪吐司面包	▪小笼包	▪小米手机	▪比萨	▪马铃薯	▪棒子面	▪苦荞麦
▪寿司店	▪伏苓